O cálcio é um mineral essencial para o corpo, principalmente na manutenção da saúde óssea. Durante a infância e a adolescência, o cálcio possui um papel importante no desenvolvimento ósseo, enquanto na idade adulta, é essencial para a manutenção e prevenção da perda óssea.

A falta de cálcio pode levar a uma condição conhecida como osteoporose, onde os ossos se tornam frágeis e mais propensos a fraturas. Portanto, garantir uma ingestão adequada do mineral, é fundamental para ter ossos fortes e saudáveis ao longo da vida.

Na Farmácia Preço Popular, você encontra suplementos de cálcio formulados para proporcionar um reforço quando a ingestão é insuficiente ou prevenir possíveis doenças que possam atingir os ossos e outras funções fundamentais para o bom funcionamento do seu organismo.

Quando é necessário suplementar cálcio?

A suplementação de cálcio é necessária em determinados momentos da vida. Confira a seguir, algumas das principais situações que podem se beneficiar da suplementação de cálcio:

• Mulheres na menopausa: durante a menopausa, as mulheres têm uma maior probabilidade de perder massa óssea devido às mudanças hormonais. A suplementação de cálcio pode ajudar a compensar essa perda e reduzir o risco de osteoporose.

• Idosos: com o envelhecimento, a absorção de cálcio pelo organismo pode diminuir. Os idosos podem se beneficiar da suplementação para manter a densidade óssea e prevenir fraturas.

• Pessoas com intolerância à lactose: pacientes com intolerância à lactose podem ter dificuldade em obter cálcio suficiente através de fontes lácteas. Suplementos de cálcio oferecem uma alternativa para atender às necessidades diárias.

• Pessoas com condições médicas específicas: certas condições médicas, como doenças intestinais, podem prejudicar a absorção de cálcio. Nestes casos, os suplementos podem ser recomendados pelo profissional de saúde.

Confira os principais sintomas da deficiência de Cálcio

• Cãibras musculares: a deficiência de cálcio pode levar a cãibras musculares frequentes, especialmente nas pernas.

• Fragilidade óssea: o enfraquecimento dos ossos e um maior risco de fraturas podem indicar uma insuficiência de cálcio.

• Formigamento ou dormência: a falta de cálcio pode afetar o sistema nervoso, resultando em sensações de formigamento ou dormência nas extremidades.

• Unhas quebradiças e dentes frágeis: a saúde das unhas e dos dentes pode ser comprometida em casos de deficiência de cálcio.

• Fadiga e fraqueza muscular: a deficiência de cálcio pode contribuir para a fadiga geral e fraqueza muscular.

É importante destacar que, antes de iniciar qualquer suplementação, é aconselhável buscar orientação de um profissional de saúde para avaliar e garantir a segurança e eficácia do uso de suplementos.

Pode tomar cálcio todos os dias?

A questão de tomar cálcio diariamente é comum e depende de vários fatores individuais. A dosagem diária recomendada de cálcio pode variar conforme a idade, sexo e condição de saúde. Ao definir a quantidade de cálcio que deve ser ingerida, é considerado fatores como:

• A ingestão diária de alimentos ricos em cálcio;
• Grupos com condições médicas específicas podem ter necessidades maiores;
• Certificar se o corpo está absorvendo o cálcio de forma eficiente.

Antes de iniciar a suplementação diária, é aconselhável buscar orientação médica. Um profissional de saúde pode avaliar as necessidades individuais e recomendar a dosagem apropriada, evitando excesso que pode resultar em problemas de saúde.