Complexo B

As vitaminas do complexo B são muito importantes para o metabolismo. Em situações de deficiência, realizar a suplementação é crucial para fornecer a quantidade ideal de vitaminas, pois elas são responsáveis por manter o bom funcionamento de diversas funções do organismo. Entre as vitaminas que estão presentes no complexo B, temos: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12!

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Para que serve as vitaminas do Complexo B?

O Complexo B é um suplemento alimentar indicado para pessoas com ausência de vitaminas B no corpo. Cada vitamina presente no complexo B tem uma função específica e elas são muito importantes para o funcionamento do nosso organismo.

Conheça as principais vitaminas presentes no complexo B e veja quais as vantagens que elas podem te oferecer:

Vitamina B1

A vitamina B1 auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

Vitamina B2

Também conhecida como riboflavina, a vitamina B2 é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.

Vitamina B3

A vitamina B3 é chamada de niacina e contribui para a boa manutenção da pele, mantém as mucosas saudáveis, melhora o metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras.

Vitamina B5

A vitamina B5, também chamada de ácido pantotênico, auxilia no metabolismo energético.

Vitamina B6

A vitamina B6 auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, na formação das células vermelhas do sangue e a no funcionamento do sistema imune.

Vitamina B7

A vitamina B7, também chamada de biotina, ajuda na manutenção do cabelo e da pele. Além disso, ela ajuda na manutenção de mucosas e no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos.

Vitamina B9

A Vitamina B9, ou ácido fólico, como também é conhecida, auxilia na formação das células vermelhas do sangue, na síntese de aminoácidos, bem como no funcionamento do sistema imune. Além disso, é uma vitamina importante durante a gestação.

Vitamina B12

Também chamada de cobalamina, a Vitamina B12 é extremamente importante na formação das hemácias, auxilia no metabolismo energético, reduzindo o cansaço e a fadiga.

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Atenção: consulte seu médico ou o farmacêutico antes de ingerir suplementos. Veja as contraindicações.

Quais os sintomas da falta de vitaminas do complexo B?

A falta de vitaminas do complexo B pode trazer alguns sintomas como:

● Falta de energia;
● Memória fraca;
● Anemia;
● Fadiga e fraquezas;
● Dores de cabeças;
● Convulsões.

Entre muitos outros, que podem ser evitados com o uso do complexo B! Aproveite que você já está aqui em nosso site e realize o seu pedido para garantir a versão que melhor te atende!

Como tomar complexo B?

● Leia a prescrição médica: consulte a prescrição médica ou as recomendações do profissional de saúde que indicou o complexo B para você.

● Horário recomendado: o complexo B é recomendado para ser tomado com as refeições, pois a absorção de algumas vitaminas do complexo B pode ser otimizada com a presença de alimentos no estômago.

● Evite exceder a dose recomendada: evite exceder a dose recomendada, pois o excesso de vitaminas também pode ter efeitos adversos à saúde.

● Combinação com outros suplementos: se estiver tomando outros suplementos, consulte seu médico para garantir que não tenha interações negativas entre o complexo B e outros medicamentos.

● Crie uma rotina: é importante manter uma rotina ao tomar complexo B para ter seus benefícios.

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